10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü, ruhsal iyilik hâlinin önemini vurgulamak ve toplumda farkındalık oluşturmak amacıyla kutlanmaktadır. Ruh sağlığı; kişinin duygusal, bilişsel ve sosyal açıdan dengede olması, yaşamın zorluklarıyla baş edebilmesi ve potansiyelini gerçekleştirebilmesidir. Ruh sağlığını korumanın yolu; duygularımızı bastırmadan ifade etmekten, ihtiyaç duyduğumuzda destek istemekten ve kendimize zaman ayırmaktan geçer. Düzenli uyku, dengeli beslenme, sosyal ilişkilerimizi sürdürmek ve fiziksel olarak aktif kalmak da ruhsal dayanıklılığımızı güçlendirir. Bu özel gün, hepimize ruh sağlığının bedensel sağlık kadar önemli olduğunu hatırlatır. Unutmayalım; kendimizi anlamak, dinlemek ve iyileşmeye alan açmak, daha güçlü ve sağlıklı bir toplumun temelidir.